You are currently browsing all posts tagged with 'riduri'

Cum ne afectează stresul sănătatea?

  • Posted on January 22, 2010 at 1:55 pm

Stresul provoacă daune asupra organismului nostru. Este afectată atât starea noastră interioară, cât şi cea exterioară.

Faţa este cea care reflectă starea noastră. Dacă ne simţim bine, suntem fericiţi, fără griji, atunci trăsăturile feţei vor fi ascendente, chipul nostru va radia de fericire, fruntea va fi destinsă; însă, dacă suntem stresaţi, îngrijoraţi sau suntem măcinaţi de gânduri, probleme, atunci trăsăturile feţei vor fi descendente, ochii vor fi trişti, fruntea încruntată, iar ridurile nu vor întârzia să apară.

Starea noastră de sănătate este afectată în felul următor: adrenalina produsă de hormonul stresului este răspunzătoare  de creşterea nivelului de colesterol, a glicemiei, etc. Are loc o scădere la nivelul organismului a sărurilor minerale, a calciului, a fierului, a zincului, a magneziului, a potasiului. Lipsa acestora sau chiar reducerea lor, provoacă probleme de sănătate. De aceea, este foarte important  să-i aducem în organism prin alimentaţie sau prin suplimenţi nutritivi. Şi sistemul nervos este afectat de stres, apare  ameţeala, apar probleme de concentrare şi de memorie, depresia, etc.

Stresul ne privilegiază de energie – pentru aceasta, avem nevoie să mâncăm mai des şi mai puţin. Mesele noastre trebuie să conţină surse de energie cu ardere lentă. Pe lângă alimentaţie este important să ne păstrăm buna dispoziţie, să facem mişcare: sală,  înot, etc. Trebuie să ne facem timp şi pentru noi, să ne relaxăm printr-o vizită la un Spa, prin meditaţie, etc.

Trebuie să învăţăm să ,,gestionăm” stresul, deoarece ne afectează sănătatea!

Etichete

Soarele… prietenul sau dușmanul nostru?

  • Posted on April 28, 2009 at 9:03 am

Asociația Americană Anticancer estimează că anul acesta peste un milion de persoane se vor îmbolnăvi de cancer de piele în urma expunerii la soare sau în urma frecventării solarului.

napozasÎn același timp soarele ne este prieten și dușman. Expunerea la soare este principala sursă naturală de vitamina D în organism (vitamina D este produsă la nivelul pielii sub acțiunea razelor de soare ultraviolete). Este demonstrat științific că vitamina D se formează chiar dacă folosim produse cu SPF.

Efectele nocive ale soarelui sunt: arsurile, hiperpigmentarea, formarea ridurilor și îmbătrânirea prematură a pielii, pierderea elasticității și fermității tenului, asprirea pielii, apariția cancerului de piele.

Cancerul de piele se poate preveni cu ajutorul cremelor cu factor de protecție. Chiar dacă facem o plimbare scurtă pe jos sau cu mașina (și în mașină suntem expuși razelor solare) soarele “ne prinde”. Cremele cu factor de protecție trebuie să fie atât pentru razele UVA, cât și pentru razele UVB. Razele UVA – cauzează cancerul de piele și îmbătrânesc prematur pielea, iar razele UVB – bronzează și ard pielea. Suntem protejați de razele UVA și UVB, dacă produsul folosit are în compoziția sa: oxid de zinc, oxid de titan, Parsol 1789.  Trebuie să folosim creme cu factor de protecție minim 15. Dacă avem pigmentul pielii deschis la culoare, atunci putem folosi 40-50. Dacă numărul factorului de protecție este mare nu înseamnă că este mai bun. Numărul factorului de protecție arată de câte ori crește capacitarea de apărare a pielii în timpul expunerii la soare, datorită ingredientelor pe care le conține produsul respectiv. Factorul de protecție 15 protejează pielea în proporție de 93-94%. Factorul de protecție 40 protejează pielea în proporție de 97,2%, dar în același timp cauzează iritarea pielii, mai ales dacă avem pielea sensibilă.

Cremele cu SPF (SPF reprezintă factorul de protecție) le aplicăm întotdeauna cu 20 de minute înainte de a ieși din casă. Trebuie să fim atente și la zonele pe care din obișnuință nu le protejăm: pleoapele, zona din jurul ochilor, urechile, zona din spatele urechilor, gâtul și decolteul. Crema cu SPF se aplică peste crema de zi. Există și creme de zi care conțin în compoziția lor și factor de protecție. În timpul zilei trebuie să repetăm procedura pentru că pielea noastră transpiră sau avem tendința să punem mâna pe față. Foarte important este să ne protejăm și mâinile. După ce am aplicat crema pe față, cu crema rămasă pe palme, ne ungem și mâinile (dosul palmelor).

Pielea este bariera de protecție a corpului nostru față de exterior. Deci, trebuie să o protejăm ca și ea să ne protejeze pe noi!

Etichete

Ridurile – duşmanul nostru?

  • Posted on April 3, 2009 at 9:00 am

Ridurile sunt inevitabile. Oricât am încerca, nu putem să scăpăm de ele şi nici nu le putem evita. Ridurile reprezintă cel mai mare duşman al femeilor.

Sub pielea obrazului se găsesc numeroşi muşchi, cunoscuţi sub denumirea de muşchii mimicii sau muşchii pieloşi. Sistemul nervos central controlează contracţia muşchilor şi permite exteriorizarea unor stări psihice: bucurie, tristeţe, etc.  Ridurile pot fi de expresie şi de îmbătrânire.

Ridurile de expresie apar chiar încă din adolescenţă,  datorită plierii permanente a pielii sub efectul mimicii. Adâncimea ridurilor este dată de trăsătura feţei. Ridurile apar de obicei la un ten uscat şi deshidratat; la tenul gras, grăsimea atenuează formarea ridurilor.

Ridurile de îmbătrânire apar după vârsta de 30 de ani. Ridurile ,,de prăbuşire” modifică forma feţei şi odată cu ele apar pungile de sub ochi, bărbia dublă, etc.

Ridurile apar de obicei într-o anumită ordine. Prima dată apar ridurile orizontale riduri-demi-m1 şi verticale de la  frunte, apoi cele de la ochi cunoscute şi sub denumirea de ,,laba gâştei”, apoi se formează cutele care pornesc de la aripile nasului la colţul buzelor, apoi se ridează pleoapele şi zona de deasupra buzei superioare unde ridurile sunt verticale  şi la sfârşit ridurile apar în zona gâtului cunoscute sub denumirea de colierul lui Venus.

Prevenirea formării ridurilor se face încă din adolescenţă. La un ten uscat şi sensibil ridurile fine  şi mici se pot transforma în riduri adânci dacă nu se iau măsuri de hrănire, hidratare şi tonifiere a pielii. Ridurile adânci pot fi atenuate, dar nu pot fi suprimate.

Produsele pe care le folosim sunt foarte importante în prevenirea şi atenuarea ridurilor. Alegerea produsului se face în funcţie de tenul pe care îl avem. Un produs folosit greşit poate să facă mai mult rău decât bine. De aceea, nu orice produs ni se potriveşte, chiar dacă este scump şi de cea mai bună calitate.

Suntem mereu obsedate de faptul că îmbătrânim, ne este teamă de riduri!  Însă nu facem nimic în privinţa asta, … doar când deja este prea târziu, atunci ne gândim că ar fi cazul să facem ceva, … avem şi pretenţia ca totul să se rezolve şi să arătăm ca la 20 de ani!!!

Etichete