Prevenirea bărbiei duble

  • Posted on May 6, 2009 at 8:36 am

dubla-barbieBărbia dublă își face apariția după vărsta de 35-40 de ani. Ea se formează din cauza pierderii tonicității și elasticității mușchilor, și  a depunerilor de grăsime sub bărbie.

Nu este bine să așteptăm formarea ei și, de aceea, pentru a preveni formarea bărbiei duble vom lua măsuri care constau în masaje și exerciții de gimnastică,  prin care se urmărește întărirea mușchilor, stimularea circulației sanguine, împiedicarea formării depozitelor de grăsime.

Exercițiile constau în:

  1. tapotarea zonei de sub bărbie și de-a lungul maxilarelor cu buricele degetelor stânse, alternativ cu ambele mâini;
  2. ciupituri sub bărbie cu degetul mare și arătător;
  3. mișcări de vibrație din mijlocul bărbiei spre ureche cu degetele lipite și întinse;
  4. masajul bărbiei cu dosul palmei;
  5. masajul bărbie cu degetul mijlociu și cel arătător (se va cuprinde bărbia între degetul mijlociu și cel arătător) de-a lungul maxilarelor;
  6. rostirea literelor UA, cu gura cât mai larg deschisă.

Toate aceste exerciții ar fi bine să le faceți zilnic pentru un rezultat cât mai bun și mai rapid!

Lasati un comentariu:

Adaugati comentariul Dvs